أنظمة غذائية صادمة وغريبة تتبعها شاكيرا وكيت هدسون

على مر السنين، والكثير من مشاهير هوليود يبدون بصحة جيدة، حيث يثبتون أن غطاء صحة المرأة في رشاقتها، ودائما ما يشاركونا النصائح التي يتبعونها في أنظمتهم الغذائية.

وقد قام الموقع “woman health mag” بنقل بعض نصائح المشاهير حول ما يتبعونه في أنظمتهم الغذائية.

وقامت الممثلة الكندية المشهورة “ليلى إيفانجيليون” تصف معاناتها في اتباع نظام غذائي حيث إنها عانت من الاكتئاب، واتجهت لاستخدام الأدوية حتى تحصل على الجسم المثالى التي لطالما حلمت به، إلا أنها عندما اتبعت نظام غذائي أورجانيك لمدة عامين، حافظت على وزنها بشكل مثالي، وتخلصت من آثار الاكتئاب.

ويعد النظام الغذائي الأورجانيك، أو العضوي، هو الالتزام بالاكل الصحي، ولكن بضوابط ومعايير يتبعها المزارع أثناء زراعتها بدون استخدام المبيدات الحشرية، وأيضا يمنع استخدام الأسمدة المشتقة من البترول، ومياه الصرف، ولكن بدلا منها يجب استخدام الأسمدة العضوية للماشية.

وتحتوي الأغذية العضوية على مجموعة من الفوائد كمضادات الأكسدة، وغالبا ما تكون طازجة، ومذاقها أفضل، لأنها لا تحتوى على مواد حافظة.

وأكدت المغنية الكولومبية الشهير “شاكيرا” أنها لم تتمكن من استخدام نظام غذائي صارم في حياتها، ولكنها كانت دائما تحاول الابتعاد عن الكربوهيدرات، وأكل الفواكه والخضراوات على شكلها الطبيعي، مما جعلها تحافظ على رشاقتها.

وكشفت الممثلة الأمريكية “كيت هدسون” أنها تتبع داخل النظام الغذائي لها الأرز والفاصوليا والعدس والسلطات، وتتناول الأسماك المنخفضة الزئبق، وأيضا بعض المكسرات والتوت، حيث إنها ملتزمة بجميع أنواع الأطباق النباتية، وهي ما جعلها تبدوا بمظهر رشيق دائما.

أما عن الممثلة الأمريكية “كيلي كوكو سويتنج” فإنها تحاول دائما أن تأكل نصف ما يحتاجه جسمها، وتأخد استراحة بين الوجبة وتشرب الماء، لكي تشعر بالشبع أسرع، وهذا ما يجعلها تحافظ على جسمها رشيق بشكل دائم.

Print Friendly
x

‎قد يُعجبك أيضاً

العثور على جثة مواطنه في سيارتها بمنطقة الجابرية

Share this on WhatsApp عثر رجال الأمن على جثة مواطنة  في مركبة مستأجرة أمام منزل ...

فيديو .. أمير قطر : نثمن عاليا جهود الوساطة التي يقوم بها أمير دولة الكويت حفظة الله

Share this on WhatsApp Share this on WhatsApp شاهد المزيد فيديو .. أحمد نبيل الفضل ...

الكويت للبنان: ممارسات حزب الله «تدخل سافر»

Share this on WhatsApp جددت الكويت تأكيدها على «اعتبار تصرفات حزب الله اللبناني، والتي كشف ...