السبت , 16 ديسمبر 2017
الرئيسية / صحة (صفحه 3)

صحة

الأوبئة تهدد 5.6 مليون طفل في بحيرة تشاد

حذرت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف) من تعرض ما يزيد عن 6ر5 مليون طفل لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالمياه، مثل الكوليرا والإسهال، في المناطق المتضررة من النزاع في الدول المحيطة ببحيرة تشاد، وذلك مع قرب موسم الأمطار. وذكرت المنظمة فى بيان أن خطر تفشى الامراض فى الكاميرون وتشاد والنيجر ونيجيريا يتزامن مع تزايد انعدام الأمن الإقليمي وزيادة التحركات السكانية وخاصة …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد ماء جوز الهند؟

“سائل الحياة” هكذا يُعبر الناس عن الفوائد الفوائد الجمة لماء جوز الهند، حيث يبيع البعض الماء في الأسواق، فيما يضيفها البعض الآخر إلى عصائر الفاكهة والقهوة. ولكن، لأخصائيي التغذية وجهة نظر أخرى، مفادها أن ماء جوز الهند لا يتمتع بتلك الفوائد الغذائية. وأظهرت دراستان أن ماء جوز الهند يرطب الجسم، بفارق بسيط، وذلك مقارنة بالمياه والمشروبات الرياضية. ورغم أن أخصائية التغذية، ليزا دراير، …

أكمل القراءة »

اكتشف تأثير الطماطم على الجلد

أفادت دراسة علمية فرنسية أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين فى جامعة سان بينيه، أن الطماطم الطازجة أو المطهوة تحتوى على مركب “الليكوبين” المفيد للخلايا والذى يرتفع الى أربعة إضعاف عند طهي الطماطم ووضع زيت الزيتون عليها. وأشارت الدراسة إلى أن الطماطم تساعد الجلد على الدفاع ضد الأشعة فوق البنفسجية ويقوى مادة الكولاجين التى تحافظ على ليونة الجلد. الجدير بالذكر أن …

أكمل القراءة »

الجرجير يساعد في تخليص الكبد من السموم

تنصح خبيرة التغذية الفرنسية هيلين هوداك، بتناول الجرجير لما له من فوائد عديدة على الصحة فهو يحتوى على مركب الجلوكوسيد الذى يخلص الكبد من السموم وينظم عملية التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين ويضعف بعض مكونات الجينات السرطانية. وأوضحت الخبيرة فى مركز الدراسات الغذائية الفرنسية أن الجرجير له القدرة على تقوية هرمون البروجيسترون، كما أنه يحتوى على المادة الملونة الموجودة فى النباتات …

أكمل القراءة »

10 أسباب تجعلك تتناول الحبهان يوميا

يعتبر الحبهان من التوابل المتميزة التى لها رائحة ونكهة متميزة، كما يتميز الحبهان باحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الأساسية والفيتامينات المفيدة لصحة الإنسان مثل ” أ وب وجـ، والنياسين والريبوفلافين، والألياف والبروتينات والزيوت العطرية”، بالإضافه إلى احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقى الجسم من الإصابه بالأمراض. عدة فوائد صحية عند مضغ حبه من الحبهان، وأبرزهم: – …

أكمل القراءة »

اكتشف فوائد السردين لمرضى القلب

تشير أحدث الدراسات العلمية الفرنسية التى أجريت فى جامعة باريس، إلى احتواء أسماك السردين على كميات وفيرة باثنين من الأحماض الدهنية الرئيسية المكونة للأوميجا 3 “، حيث يعملان على حماية القلب من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة كالسكتة الدماغية. وأكدت الأبحاث احتواء سمك السردين على كميات مرتفعة من فيتامين “د” الذى يلعب دورا أساسيا فى التمثيل الغذائى للكالسيوم الذى يقوى العظام …

أكمل القراءة »

اكتشفي أسباب ارتفاع ضغط الحامل وأعراضه

يسأل الكثير عن أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم لدي الحامل وهى : -الوراثة : حيث إنّ وجود تاريخ مرضي في العائلة بإرتفاع ضغط الدم يزيد من فرص إصابة المرأة الحامل عن الوضع الطبيعي. -السن: يزداد خطر الإصابة بإرتفاع ضغط الدم للنساء الحامل كلّما زاد سنها و تكون معرضةً أكثر للإصابة بهذه المشكلة. -التوتر النفسي والجسدي. -السمنة والوزن الزائد. -المعاناة من …

أكمل القراءة »

طرق سهلة لخفض 500 سعر من طعامك

لإنقاص الوزن تحتاج إلى خفض مدخلات جسمك من السعرات الحرارية بمعدل 3500 سعرة في الأسبوع، وتكون النتجية فقدان 2 كغم في الشهر. إليك بعض الطرق السهلة لخفض السعرات الحرارية في الطعام: * تناول الطعام ببطء، واستمع إلى الموسيقى أو تحدث إلى صديق أو قريب أثناء تناول الطعام. * إذا كنت ستتناول الطعام بمفردك الأفضل أن تكون أمام مرآة، فقد وجدت …

أكمل القراءة »

ما تحتاجين معرفته عن الولادة الطبيعية لأول مرة

من الشائع حالياً أن تتلقى الحوامل لأول مرة دروساً عن الولادة، فكثير من السيدات الشابات ليس لديهن خبرة أو معرفة كافية بما يحدث. لذا، تحتاج الحامل معرفة المزيد من التفاصيل عن هذه المرحلة الهامة: قد يحدث إدرار للحليب بعد الولادة مباشرة أو لا يحدث، لذلك استعدي للسيناريوهين، واحملي معك مضخة لحليب الثدي * نزول ماء الرأس أو انفجار كيس الماء …

أكمل القراءة »

القيم الغذائية في الفواكه المجفّفة والمكسرات

ينصح خبراء التغذية عادة بتناول الفواكه المجفّفة والمكسرات كوجبات خفيفة حلوة تخفف اشتهاء السكريات، وتوفر للجسم الكثير من المغذيات الهامة. إليك ما تحتوي عليه الحصة الواحدة من الفواكه المجفّفة والمكسرات من قيم غذائية (ثلث كوب): السعرات الحرارية. يتراوح عدد السعرات الحرارية في مقدار ثلث كوب من المكسرات بين 130 و190 سعرة، ويرجع هذا التفاوت إلى نسبة كل من الفواكه والمكسرات ونوعيتها …

أكمل القراءة »